Puente El Pilar. Sábado 9 al Martes 12 de octubre. Otoño de 2021.
Conectar con la naturaleza de las montañas
Practicar e integrar la esencia del yoga
Meditar en un entorno natural, respirando aire puro
Llevarte herramientas que te permitan soltar los miedos y lanzarte a lo que realmente deseas
Más información y reservas en a través del Whatsapp/móvil +34 644 436 734
o en el e-mail info@yoginzen.com
Coach e Instructora: Jenifer Humanes
Emprendedora, creadora y directora de viajes y retiros de yoga Yoginzen, es Instructora de Yoga por Padmasana Center y Ved Niketan Dham and Meditation Institute India, de Mindfulness por Nirakara, Universidad Complutense, y Executive Coach ACC por ICF, Aecop, UCM y CORAOPS.
Politóloga de carrera y estudiante de psicología, es una apasionada de la naturaleza y los viajes, amante de los animales, y le encanta trabajar por el bienestar del ser humano y del planeta, recorriendo el mundo y llevándote a entornos mágicos y naturales de la mano del yoga.
Ha recibido clases de diferentes tipos de yoga: hatha yoga clásico y Vinyasa y tradición Satyananda y Sivananda.
Ha sido alumna de Swami Digambarananda Saraswati (Danhilo Hernández), y de Violeta Arribas, discípula de Ramiro Calle, así como de diferentes instructores y maestros de India y en Nepal. Continúa recibiendo clases de diferentes maestros para seguir ampliando su práctica y enseñanzas.
Dejó su trabajo como consultora en una oficina y cambió radicalmente de vida para dedicarse al bienestar y desarrollo de las personas a través de los retiros y viajes de yoga. Vive entre España y Nepal… (Sigue leyendo en el enlace).
Agenda del Retiro:
Día 1. Sábado 9 de octubre. Puente El Pilar.
- 17h. Llegada*
- 18 h. Presentación del programa
- 19h. Sesión de hatha yoga.
- 21 h. Cena
Día 2. Domingo 10 de octubre.
- 8 h. Hatha Yoga
- 9:30 h. Desayuno
- 10:30 h. Ruta cascadas Cinca con meditación
- 14 h. Comida
- 15 h. Tiempo libre
- 18h. Inteligencia y gestión emocional
- 21h. Cena
Día 3. Lunes 11 de octubre.
- 8 h. Vinyasa yoga
- 9:30 h. Desayuno
- 10:30 h. Mindfulness y meditación como gestión emocional
- 14 h. Comida
- 15 h. Tiempo libre
- 18h. Hatha yoga. Relajación Yoga Nidra
- 21h. Cena
Día 4. Martes 12 de octubre.
- 8 h. Vinyasa yoga
- 9:30 h. Desayuno
- 10:30 h. Guía de acción para el día a día
- 13:30 h. Despedida de cierre grupal
- 14 h. Comida
- Todos los talleres son opcionales. La idea es que hagas lo que realmente sientas y quieras hacer.
- Se ruega puntualidad en todas las actividades.
- Las actividades y horarios pueden estar sujetas a cambios, en función de la dinámica grupal.
