Los días 3 al 8 de Diciembre de 2024 “Casas de Zapatierno” acoge la tercera edición del retiro de Yoga, actividades en la Naturaleza y Cocina del Mundo. Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido.
Cocina del Mundo, Yoga y Marcha Nórdica. Retiro, Diciembre 2024.
Una propuesta para que te dediques unos días a recargarte disfrutando de un entorno maravilloso rodeado de bosques centenarios y cascadas, en un lugar de alta vibración energética, adquiriendo herramientas de salud y bienestar para tu día a día.
Te invitamos a practicar juntos el yoga, el senderismo consciente con bastones y la cocina internacional de la mano del Chef Raúl Crespo, una referencia en el mundo de la cocina para la salud. Raúl cuidará de ti durante esos días con una deliciosa comida ecológica vegetariana e internacional.
¿Quiénes somos?
El Chef Raúl Crespo y Cristina Hauke te acompañaran durante los cinco días.
Te invitamos durante cinco días, del 3 al 8 de diciembre, a practicar juntos el yoga, el senderismo consciente con bastones y la cocina internacional de la mano del chef Raúl Crespo, una referencia en el mundo de la cocina para la salud. Cuidará de ti durante esos días con una deliciosa comida ecológica vegetariana e internacional.
RAÚL CRESPO es Chef internacional en comida saludable en retiros de yoga y Chef Privado. Su pasión es viajar y cocinar en lo que él llama “Arte de vivir”. Ha recorrido todos los continentes del mundo para aprender la cultura y la cocina de cada lugar. Aprendió alimentación ayurvédica en la India que ha fusionado con la cocina Mediterránea, Mexicana, Asiática y Japonesa. Combina su amor por la humanidad, la salud y la nutrición, creando platos multilingües que fusionan un crisol de sabores internacionales.
“Mi objetivo es crear alimentos que ayuden a cualquiera que los coma a lograr una salud, bienestar y alegría óptimos”
WEB PERSONAL (click aquí): chefraulcrespo.com
CRISTINA HAUKE es instructora de Marcha Nórdica por la escuela ENWA e instructora de HotYoga 26&2 por la escuela americana e84. Su pasión es la montaña, el yoga y el bienestar de las personas a través del movimiento consciente. Considera que la marcha nórdica es una forma de llevar la montaña a las ciudades que permite practicar la consciencia más allá de la esterilla “eres lo que te mueves, eres lo que respiras, eres lo que contemplas”
Instagram CRISTINA HAUKE: instagram.com/haukecristina/
¿Qué actividades incluye el retiro?
En este retiro te ofrecemos una clase diaria de yoga y meditación, 4 salidas para realizar actividades al aire libre: senderismo consciente guiado, marcha nórdica, raquetas de nieve y baño de bosque en el entorno natural espectacular del Valle de Pineta.
Dos clases de cocina internacional y las explicaciones del Chef en relación con los beneficios de los alimentos que se servirán y prepararán diariamente en la casa.
Además, como servicio no incluido en el precio, podrás recibir un estupendo masaje Californiano de 90 minutos a disposición de aquellos que lo deseen. La técnica consiste en movimientos largos y lentos, semejantes a las olas del mar, que facilitan un estado de relajación profunda del cuerpo y la mente.
Instagram TOMÁS: instagram.com/long_slow_massage/
¿Dónde es el alojamiento?
Nos alojaremos en Casas de Zapatierno, unas espectaculares casas de montaña rodeadas de pradera, bosques mágicos y picos milenarios, que se encuentran en el Valle de Pineta en el Pirineo Aragonés, una de las puertas naturales del Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido
Las casas disponen de habitaciones acogedoras, equipadas con todas las comodidades, con calefacción, chimenea… hay varias posibilidades de alojamiento (individual y compartido).
¿A quién está dirigido?
A cualquier persona, de cualquier edad, independientemente de su nivel de práctica anterior, que desee incorporar el Yoga, el ejercicio al aire libre y la alimentación consciente como herramientas para construir un mayor bienestar en el día a día.
El grupo será pequeño, máximo 10 personas.
No se necesita experiencia previa. El único requisito es la motivación para reconectar con la propia salud y compartir en un ambiente relajado y alegre.
¿Qué precio tiene el retiro?
950€ en habitación individual.
1.100 € en habitación individual y 825 € en habitación doble compartida.
El precio incluye:
- 6 días de actividades y 5 noches de alojamiento
- Pensión completa vegetariana deliciosa cocinada por el Chef Raúl Crespo
- Práctica diaria de yoga y meditación
- 1 clase de cocina Ayurveda
- 4 salidas para realizar actividades en la naturaleza
- Material
- Fruta e infusiones todo el día
- Seguros de accidentes y responsabilidad civil