Del 4 al 6 de diciembre de 2021. Guiado por Rosa Mejías. Instagram: @artemeditacion
Artfulness:
El objetivo del programa es explorar nuestras emociones a través del arte intuitivo y la atención plena para gestionarlas con ligereza y mejorar nuestro bienestar. Accediendo a nuestro «paisaje interior» encontramos las propias revelaciones, para sentirnos mejor con nosotr@s mism@s y con los demás.
Las prácticas informales de atención plena, como es el proceso creativo o la observación de la naturaleza, traen la calma a la mente, dejando hablar a nuestra intuición.
Además nos iniciaremos en la práctica de la meditación utilizando técnicas milenarias que nos llegan a través del kundalini yoga, el llamado yoga de la conciencia.
Reserva enviando un e-mail a casaszapatierno@gmail.com o arteintuitivo9@gmail.com
Precio y reservas:
El precio incluye las actividades, el alojamiento en habitación compartida y la pensión completa deliciosa preparada en la casa, es de 260€, y el precio de una noche adicional del alojamiento es de 30€.
Programa:
SÁBADO
16:00: Recepción en la finca.
17:30: ¡Nos conocemos!
- Presentación del grupo.
- Objetivos del taller.
- Introducción a la imagen como metáfora.
19:00: Yoga Nidra, relajación.
20:30: Cena.
22:00: Descanso.
DOMINGO
7:30: Clase Kundalini Yoga.
9.00: Desayuno casero y delicioso.
10:30-13:00: ARTfulness : desde dentro hacia afuera:
- Meditación de emociones: conexión interior.
- Expresión plástica artística basada en el estado interno: mi espacio interior.
14:00: Comida vegetariana.
15:30: Tiempo libre.
17:30: ARTfulness: en comunicación con el mundo
- Comunicación y relaciones Interpersonales: dibujos de sugestopedia.
- Meditación Metta (del amor y bondad).
- Composición y textura de las emociones: un collage.
20:30: Cena.
22:00: Descanso.
LUNES
7:00: Clase Yoga Kundalini.
8:30: Desayuno casero y delicioso.
10:00: Paseo por el bosque y meditación guiada.
12:00: ARTfulness: desde fuera hacia dentro:
- Escritura meditativa y creativa (Haiku).
13:30 Cierre grupal: reflexiones finales.
14.30 Comida vegetariana y despedida.
