Silencio interior y práctica consciente en marzo y abril de 2026
El Retiro de Yoga y Meditación guiado por Carmen Cazcarra se presenta como una experiencia de profundización interior a través del silencio, la presencia y la práctica consciente. Tendrá lugar en dos convocatorias: del 13 al 15 de marzo y del 24 al 26 de abril de 2026, con una duración de dos noches y tres días en un entorno natural que invita al recogimiento.
Este retiro está concebido como un espacio de pausa donde las personas participantes puedan retirarse temporalmente del ruido externo para atender su mundo interno. La combinación de yoga, meditación y descanso consciente facilita un proceso de regulación física, mental y emocional.
Las jornadas se estructuran en torno a prácticas diarias de yoga, adaptadas a diferentes niveles de experiencia. Las sesiones buscan equilibrar cuerpo y mente, trabajando la movilidad, la respiración y la atención plena desde un enfoque respetuoso.
La meditación tendrá un papel central mediante clases teóricas, prácticas guiadas y espacios de silencio. Estas herramientas permiten entrenar la mente en la observación, cultivar la serenidad y desarrollar mayor claridad interior.
Entre las propuestas destacadas se encuentra el Yoga Nidra, técnica de relajación profunda que favorece estados de descanso regenerador. Asimismo, se ofrecerá un Baño de Gong, experiencia vibracional que facilita la liberación de tensiones y la armonización energética.
El retiro incluye también tiempos sin actividad dirigida, fundamentales para la integración de lo vivido. Estos espacios permiten pasear, escribir, contemplar la naturaleza o simplemente descansar.
La propuesta está abierta a todas las personas, tanto quienes desean profundizar en su práctica como quienes buscan una primera aproximación a la meditación y el yoga. Las actividades se adaptan para garantizar una experiencia accesible y enriquecedora.
Participar en este retiro supone regalarse un tiempo de silencio, autocuidado y presencia, en un entorno sostenido por la experiencia pedagógica de Carmen Cazcarra y la fuerza transformadora de la práctica compartida.