Retiro de Conciencia Plena. Los próximos días 10, 11, 12, 13 y 14 de julio 2023 “Casas de Zapatierno” acoge el retiro “Una pausa para SER” .
Un retiro en consciencia plena, con actividades y prácticas de yoga, Mindfulness y salidas a la naturaleza en un lugar privillejado, el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido.
Te invitamos a una experiencia única para tomarte 5 días y 4 noches para Ser y sentir. Para desconectar del automático y la rutina diaria y conectarte contigo mismo/a y la naturaleza.
Durante el retiro, tendrás la oportunidad de practicar Mindfulness, yoga, y senderismo consciente, además de disfrutar de una deliciosa y saludable alimentación vegetariana.
La práctica de Mindfulness te permitirá estar presente en el momento. Observando todo lo que sucede tanto dentro como fuera de ti, sin juicio, con aceptación y amabilidad, lo que puede ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad, e incrementar tu bienestar.
Además, el yoga es una práctica que combina posturas, respiración y meditación para mejorar la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y la relajación.
El senderismo te permitirá conectar y disfrutar de la naturaleza y el aire fresco mientras haces ejercicio, lo que es enormemente beneficioso para la salud física y mental.
Y todo esto con una cuidada alimentación vegetariana que te ayudará a nutrir tu cuerpo con alimentos ricos y saludables, preparados con mucho cariño.
Casas de Zapatierno nos acoge en un lugar privilegiado. Rodeado de un entorno maravilloso rodeado de bosques centenarios y cascadas, en un lugar de alta vibración energética, adquiriendo herramientas de consciencia plena, que te ayudarán a mejorar tu salud y bienestar, y que podrás utilizar para tu día a día.
¿Quiénes somos?
ORGANIZA:
MINERVA CASTILLO CLUA, es Instructora de Mindfulness y Kindfulness. Practicante de Yoga. Facilitadora de programas de Autoconsciencia y Bienestar para Empresas y particulares, Coach de Hábitos y Salud. Con más de 18 años de aprendizaje y experiencia en procesos de crecimiento personal y herramientas para el autocuidado.
“Sembremos semillas de autoconocimiento, conciencia plena y bienestar; Para hacer del autocuidado una forma de vivir, más consciente, amable, compasiva y amorosa hacia nosotros y nuestro entorno”
Enlaces MINERVA: instagram.com/minervacastillo.coach/ Web personal: minervacastillo.es/
COLABORAN:
CARMEN CAZCARRA BREVERS, es instructora de Kundalini yoga y meditación desde 2015, practicante y estudiante de la técnica de sanación Sat Nam Rasayan y Reiki. Se ocupa con cariño de la finca familiar de Casas de Zapatierno desde hace 11 años, consciente de que” la magia de este entorno cargado de belleza permite abarcar sensaciones de bienestar y alta vibración a todos aquellos que se acercan a este lugar”
Enlace CARMEN: instagram.com/casasdezapatierno/
EVA GARCÍA (senderismo consciente): Química de formación y de profesión. Máster en Gestión de la Calidad y el Medio Ambiente. Enamorada de la historia, las tradiciones y la cultura de estas montañas, he dado un giro a mi vida para poder mostrar, a aquellos que quieran conocerla, la belleza de estas tierras y de sus gentes.
“Hoy, antes del alba, subí a las montañas, miré los cielos llenos de luminarias y le dije a mi espíritu: «Cuando conozcamos todos estos mundos y el placer y la sabiduría que contienen, ¿estaremos tranquilos y satisfechos?» Y mi espíritu dijo: «No, ganaremos esas alturas solo para seguir adelante».
Walt Whitman.
Enlace EVA: instagram.com/pyrene365/
SHAIMA VIGURI (Concierto de conexión): Coach y Artista escénica. Experta en Mindfulness y Bioenergética. Promotora de IZAR para la conexión supraconsciete y su aplicación para una vida plena, consciente, libre y feliz.
¿Qué actividades incluye el retiro?
- Mañana: Práctica de yoga y Mindfulness. Desayuno. Actividad en la montaña (senderismo consciente, baño de bosque, paseo en silencio…)
- Medio día: Comida vegetariana. Tiempo libre.
- Tarde: Taller práctico de Mindfulness (cada día en un ámbito distinto: cuerpo, respiración, emociones, autocompasión, sentidos, relaciones). Te y frutas.
- Noche: Cena vegetariana. Veladas de bienestar y meditación de cierre del día.
¿Dónde es el alojamiento?
Nos alojaremos en Casas de Zapatierno, unas espectaculares casas de montaña rodeadas de pradera, bosques mágicos y picos milenarios, que se encuentran en el Valle de Pineta en el Pirineo Aragonés, una de las puertas naturales del Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido
Las casas disponen de habitaciones acogedoras, equipadas con todas las comodidades. Hay varias posibilidades de alojamiento ( habitación individual y compartida).
¿A quién está dirigido?
A cualquier persona, independientemente de su nivel de práctica de Mindfulness, Yoga o Senderismo. También a profesoras de Yoga que quieran adquirir nuevas herramientas de Mindfulness. Practicantes de Yoga y/o Mindfulness, que desee incorporar el Mindfulness, el Yoga así como unos hábitos de vida más conscientes y saludables, para construir una vida más consciente y amable, así como para mejorar su bienestar.
El grupo será pequeño, entre 10 y 13 personas.
No se necesita experiencia previa. El único requisito es la motivación para estar presente y compartir en un ambiente relajado y alegre.
¿Qué precio tiene?
730€ en habitación individual o 670€ en habitación doble compartida.
El precio incluye:
- Llegada el lunes 10 de julio almedio día y salida el viernes 14 de julio al medio día (posibilidad de comida)
- 5 días de actividades y 4 noches de alojamiento.
- Pensión completa, con alimentación vegetariana.
- Práctica diaria de Mindfulness, Yoga y actividades en la naturaleza.
- Talleres de Mindfulness, para conocerlo en mayor profundidad, con herramientas para incorporarlo en la vida diaria (personal y profesional).
- Mindful-Eating(introducción y práctica a la alimentación consciente).
- Actividades en la naturaleza: senderismo consciente, baño de bosque, Mindful-walking, Mindfulness.
- Actividades sorpresa para la noche.
- Material para realizar las actividades.
- Fruta e infusiones todo el día.
- Seguro de responsabilidad civil.
- Extras: masaje californiano (previa reserva).
